Goed zitten is niet alleen een mooie en goede bureaustoel kopen!
Een goede werkhouding is een interactie tussen bureaustoel, goede afstelling daarvan en verhoudingen tussen beeldscherm, bureaublad, toetsenbord en muis.
Hieronder geven wij enkele ergonomische tips:
- bij de hoogte instelling van de bureaustoel dienen de knieën een hoek van 90 graden te hebben
- het dikste deel van de rugleuning geeft steun aan de holling van de onderrug
- stel de armsteunen zodanig in dat de onderarmen ondersteund worden en de schouders ontspannen zijn
- beeldscherm recht voor het gezicht , bovenrand op ooghoogte, en liefst haaks op het daglicht
- werk met een dokumentenhouder
- houd de muis dichtbij het toetsenbord
Nog een tip: blijf ook in je stoel in beweging, wissel regelmatig van houding en sta eens wat vaker op ! Om koffie voor je collega’s te halen ?
